Obyčejná procházka. Opravdu? Jak mi obyčejná procházka může zlepšit život? Pojďme společně objevit kouzlo ukryté v této běžné činnosti. Procházka v sobě kombinuje hned 5 aktivit, které vám pomohou odpovědět na otázku, jak lépe zvládat stres: Pohyb Jedinečnost přítomného okamžiku Okysličení pro mozek Uklidňující pobyt v zeleni Napojení na sebe Snížení hladiny stresových hormonů Pouhých 20 minut strávených v kontaktu s přírodou výrazně snižuje hladinu stresových hormonů. Mnoho lidí si tento fakt v dnešní přetechnizované době neuvědomuje. Příroda má moc uzdravovat a vracet člověka zpět do rovnováhy. Jako ke všem oblastem v životě, také k procházení bychom měli přistupovat vědomě. Není […]

Procházka: 5 aktivit, které pomohou lépe zvládat stresČíst více